連休
今日から５連休
年末年始が休み少なかった分，今頃休みが来てます
娘は今日まで冬休み
宿題終わらないらしく，遊びにも行けません
明日からは学校が始まるので，私は意外と暇になります
そこで，トレーニングを始めました
ダイエット込みのトレーニングです
５日も有るので，多少無理しても何とかなります
まず，穀物を取らないダイエットを始めました
それから，筋肉トレーニングです
福島に来てから運動量がすごく減り，筋肉も落ちてしまいました
筋肉が落ちると，新陳代謝も落ちます
そうすると，脂肪がたまり易くなります
５日でどこまで戻るか分かりませんが，やらないよりは良いでしょう
体重計も新しくしました
４日，計った体重より現在１．５Ｋｇ減ってます
さて，５日間でどれだけ減るかな
がんばります
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