連休
今日から5連休
年末年始が休み少なかった分,今頃休みが来てます
娘は今日まで冬休み
宿題終わらないらしく,遊びにも行けません
明日からは学校が始まるので,私は意外と暇になります
そこで,トレーニングを始めました
ダイエット込みのトレーニングです
5日も有るので,多少無理しても何とかなります
まず,穀物を取らないダイエットを始めました
それから,筋肉トレーニングです
福島に来てから運動量がすごく減り,筋肉も落ちてしまいました
筋肉が落ちると,新陳代謝も落ちます
そうすると,脂肪がたまり易くなります
5日でどこまで戻るか分かりませんが,やらないよりは良いでしょう
体重計も新しくしました
4日,計った体重より現在1.5Kg減ってます
さて,5日間でどれだけ減るかな
がんばります
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